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秒睡方法
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不管睡多久,還是覺得累?3招讓你掌握最佳睡眠 - 天下雜誌
百會穴位於頭部的頂點,以兩手中指抵在該處,一邊緩緩吐氣,一邊用力持續按壓六秒。 如此反覆按壓五次,可以促進頭部的血液循環。 方法3:安眠體操放鬆 ...
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