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秒睡方法
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躺下秒睡好困難?不吃安眠藥的快速入睡法 - Heho健康
「2分鐘入睡法」連精神最緊繃的軍人都能在戰地秒睡 · 閉上眼睛:放鬆臉部肌肉(包括舌頭、下巴和眼睛周圍),讓眼球在眼窩中任意轉動,呼吸放緩。 · 放鬆 ...
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