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【書摘】改變人生的最強呼吸法 原來閉氣有這麼多好處

書中把BOLT成績分成：10秒以下、10-20秒、20-30秒、30秒以上，四個區間。如果BOLT的成績比較低，表示大腦的呼吸受器對於二氧化碳比較敏感。

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