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負重訓練燃脂增加1.5倍超有效！5招運用沙袋的「負重訓練 ...

以下我們將示範如何利用沙袋訓練，並告訴你沙包哪裡買。 ... 一般說的沙袋，也就是所謂的負重包袋，是一項軍中長年使用的器材，用來強化全身的鍛鍊。

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