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增強免疫力又可以緩解便秘的手指食物 - 母嬰育兒大全

秋葵 的營養價值比較高：鉀含量比菠菜高，鈣含量與芹菜相當，維生素C含量與番茄差不多，膳食纖維是韭菜的兩倍，維生素B1也比大部分蔬菜的含量高。

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