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秋分進補的最佳時機！食補要注意5大原則 - 壹讀

因此，秋季潤燥，飲食應當以甘淡滋潤為宜。不少新鮮瓜果蔬菜都具有不錯的潤肺潤燥作用，水果可多吃梨、柿、柑橘、香蕉等，果蔬則可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳 ...

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