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3分鐘認識益生菌！益生菌什麼時候吃？營養師益生菌推薦6大 ...

常常有客人問，益生菌早上吃還是晚上吃，其實補充益生菌最佳時間是晚上睡前空腹吃，第二裁示是早上空腹。 益生菌需要定殖在消化道才有辦法發揮它的作用， ...

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