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「想練身材，自己練還是找教練？」從費用到訓練方式

若從結論說起的話，「自己練」絕對是最不推薦的選項，不只是因為需要極高的 ... 所以是私人教練比較好，還是女性健身房的專業教練較佳？那就要先搞清楚 ...

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