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禪定與睡眠品質、自律神經功能及專注力之相關性探討

背景：禪定訓練能使身心放鬆，面對壓力能調適迅速，處理事務有較高的專注力，並可強化自律神經整體活性，改善睡眠品質。本研究目的即同時利用主觀與客觀方式評估禪定所 ...

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