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打坐姿勢有多少種?｜方格子vocus

打坐姿勢有多少種? 如何使用盤坐姿勢? 目前流行的盤坐姿勢大約四種，而且有不同的功效及注意事項： 1. 散盤(或1/4蓮花坐姿勢) 2.單盤(或半蓮花坐姿勢) ...

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