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靜坐問答- 佛教故事。佛教經典。台灣佛教宗派wiki

把握身放鬆、息調柔、心無念三要訣，自然容易入定境。 5. 身如何放鬆呢？ 進入禪定 ... 初學者最好在室內坐較佳，等到禪坐到妄念較少的狀態，才能到大自然的環境坐禪。

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