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黄家建：禅修功夫要和日常生活结合| 龙门阵| 评论 - 东方日报

我学习的禅修方法是，师父教导我们必须先把身心放松，然后才能进到下一个阶段的学习：找到我们的呼吸；然后利用数呼吸的方法来调和我们的身心，最后 ...

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