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換鼻呼吸 - 三昧智學院

換鼻呼吸. 摘錄自2013年12月29日禪修開示. 最快把身心粗躁還原沉澱的呼吸法，就是換鼻呼吸。 如果身心還很粗的話，就先練換鼻呼吸---右鼻呼→右鼻吸→左鼻呼→左鼻吸， ...

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