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禪坐的步驟 以法鼓山的禪修為例禪坐的定義禪與禪坐

《聖嚴法師教禪坐》：「禪修的功能，有三個層次：(1)身體的健康。(2)心理的平衡。(3)精神、人格的昇華，以及智慧的開發。如果只在方法上用功，欲達到頭兩個目標是不太 ...

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