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優格到底該怎麼吃,才能瘦身又顧腸胃?營養師提供3訣竅
為了促進腸道蠕動,順便提升代謝力,有助嗯嗯順暢,早餐吃優格是不錯的好點子。 ... 然而隨著飲食西化對健康所帶來的負面影響,優酪乳的含糖量也因此被提出來檢視。
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