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牛奶熱量高嗎?運動完喝牛奶,要選全脂鮮奶還是低脂鮮奶?
在運動過後,總是會來杯牛奶來補充蛋白質,但不少人擔心攝取太多熱量會讓運動效果大打折扣,可能會選擇熱量較低的低脂牛奶。儘管熱量是許多人選擇食物 ...
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