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元宵湯圓加「這料」升糖指數立馬降低！多了蛋白質，不黏又好 ...

天成醫院營養師楊珊珊提醒，傳統用糯米粉做的湯圓、元宵不僅熱量高，全部都是澱粉的「全醣食物」升糖指數爆表，軟黏的糯米對老人小孩來說更是消化和 ...

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