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缺乏維他命B易脫髮/失眠/腰背痛推介24種天然食物調理改善

維他命 B7. 功效：美髮護膚; 食物例子：洋蔥、椰菜花、毛豆（枝豆）. 維他命B9. 功效：護腦神經; 食物例子：黑豆、蘆筍、紅莧菜. 維他命B12. 功效：活血 ...

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