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【坐骨神經痛】維他命B12、鋅12種食物助放鬆肌肉多吃比目魚 ...

坐骨神經痛常常是因為梨狀肌痙攣所致，因此建議在飲食中攝取充足的鎂，才可以協助身體放鬆緊縮的肌肉。 富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、 ...

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