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B群食物有哪些？5分鐘了解吃法及功效，迅速擺脫疲倦

平時不愛吃深色蔬菜的人，容易缺乏維生素B1、B9，造成記憶力衰退、口腔潰瘍，建議多補充B群維持神經系統運作，增強自我修復能力。 3.壓力大、容易焦慮者.

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