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營養師推薦9大營養素改善神經健康

圖片提供：陳怡婷營養師 · 1. 維生素B1. 又稱硫胺(thiamin)，參與神經傳遞及保護神經元的細胞膜，使神經機能正常運作。 · 2. 維生素B2 · 3.維生素B5 · 4.

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