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想要增肌只能吃雞胸肉?補充蛋白質,不是只有一種選擇!
豬肉的油脂普遍含量較高,但是只要選對部位,豬肉不見得與油膩畫上等號!豬小里肌、豬後腿瘦肉都屬於低脂、高蛋白肉類,兩者的熱量僅有五花肉的1/3 ...
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