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如何應對自己或他人的情緒問題｜方格子vocus

情緒的定義和類型 ... 社會支持：尋求朋友、家人或心理健康專家的支持有助於調節情緒。 ... 作為支持性的傾聽者，您可以幫助他們確定情緒的來源。

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