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12步教你如何克服社交恐惧症

12步教你如何克服社交恐惧症 · 1、审视现实. 第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。 · 2、别沉浸在消极想法里. 在做演讲时，通常有三个 ...

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