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【礦物質食物】想攝取礦物質？你該補充的最佳各礦物質來源食物

鐵的每日建議攝取量為14毫克。缺鐵性貧血已經不是甚麼見怪不怪的疾病，也是最常見的一種營養缺乏症，容易發生在小孩與女性。富含鐵質的食物有動物的內臟類、各種肉類(尤其 ...

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