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含礦物質豐富的食物有哪些 - Dehlicast

常見的礦物質食物還有很多，多元攝取才是正確的飲食方式。例如想補充鈣質，可以多喝牛奶、吃芝麻。多吃全穀、堅果類，可以補充鉀、鎂等礦物質。深色蔬菜、豆類，也含有 ...

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