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如何在飲食中補充礦物質? - 人人焦點

在吃粗糧的同時要及時補充礦物質。因爲蕎麥、燕麥、玉米中的植酸含量較高，會阻礙鈣、鐵、鋅、磷的吸收，影響腸道內礦物質的代謝水平，所以吃粗糧時應增加對這些礦物質 ...

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