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小「鋅」吃不夠！鋅的食物、功效、什麼時候吃、攝取量一次看懂

鋅是人體中不可自行合成的營養素，因此是重要的必須礦物質之一，需要透過日常飲食或是保健品補充而得，我們幾乎無法儲存鋅在體內，因此每日獲取充足就顯得 ...

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