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摄取矿物质，可以吃这几种食物 - 中国水果门户

1.坚果和种子. 这些食物富含各种矿物质，其中最重要的是镁，锌，铜，锰，磷和硒。 · 2.十字花科蔬菜. 西兰花，花椰菜，羽衣甘蓝和抱子甘蓝等蔬菜都是超级 ...

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