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礦物質水果
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水果打成汁,營養食品變垃圾食物?簡單把握幾個原則就可減少 ...
並且水果內的維生素C(vitamin C)會容易流失。 水果主要的營養成分有膳食纖維、維生素、礦物質、還有糖。打碎了以後,膳食纖維就被破壞掉了。
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