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「鋅」的功效及每日攝取量，公布「含鋅食物」TOP10

素食者也很容易缺乏這種礦物質，因為植物性食物中的鋅比動物性食物中的鋅更難吸收。為了保持你的免疫力並遠離疾病，下次去商店時，請將以下食物加入你的 ...

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