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防骨質疏鬆，鈣片怎麼選與吃？骨科醫師：補鈣前要知道的6件事

碳酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣種類這麼多， ... 維生素D是鈣質的搬運工，可以幫助腸胃道將鈣質吸收到血液中，並且幫助鈣質跑到骨頭。

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