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磷酸鈣便秘
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補鈣會便秘?碳酸鈣會引起打嗝/脹氣/腸胃不適?該怎麼補更好?
如一次補充大量的碳酸鈣,鈣離子容易堆積在腸道中,加上鈣也具有安定神經的作用,進而減少腸胃道的蠕動,碳酸根又容易與許多離子產生沉澱,造成便秘情形。
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