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預防骨質疏鬆如何聰明補鈣？ - 健康醫療網- 健康養生新聞資訊 ...

攝取高鈣食物應多吃富含植化素食物 ... 對於鈣質攝取不足的現象，若是想要以補充鈣片，洪若樸營養師表示，鈣片有分碳酸鈣與檸檬酸鈣，碳酸鈣要在飯後1-1.5小時服用， ...

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