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碳酸钙、柠檬酸钙、乳钙、液体钙….谁才是真正的钙中钙？ - 知乎

一般成年人每天需要摄入钙元素800-1000mg，怀孕和哺乳期的妈妈、绝经期的女性，钙的需要量更多，每天至少要补充800-1200mg。 2 食物不够，钙片来凑 日常 ...

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