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孕婦補鈣食物推薦：攝取足量鈣食物和鈣片，這樣吃才正確！

推薦孕婦媽咪們高鈣的食物，以及鈣片種類，並避開影響鈣質吸收的食物。 ... 碳酸鈣 雖然吸收度較檸檬酸鈣差，但碳酸鈣的鈣含量較高，和食物一起攝取時的吸收較果最好。

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