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碳酸鈣食物
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為什麼吃鈣片,卻沒補到鈣?飯後吃最好、吃重鹹影響鈣吸收 ...
鈣質+維生素D,才能提高吸收率常見高鈣食物如牛奶、乳酪、小魚乾、黑 ... 不適合」自己的,例如有吃胃藥者,服用碳酸鈣吸收較差;再來是能夠吃得習慣 ...
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