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鈣片推薦怎麼選？碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度差很多

鈣的攝取量和吸收量之間存在反比關係，從食物中吸收的鈣質在攝取量為200 毫克/天時約為45%，但攝取量高到2,000毫克/天時，吸收率則下降到約15%。年齡也會 ...

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