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【2023補鈣指南】鈣片什麼時候吃？鈣片推薦海藻鈣？營養師 ...

碳酸鈣 ：在強酸存在的情況下，會被溶解，比較好吸收，所以會建議在飯前、隨餐或飯 ... 一次能吸收的鈣最大劑量約是500毫克左右，成年人每天鈣的需要量是1000 mg，假設 ...

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