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鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品的最佳服用時間點

鈣片碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣. 「最常見的碳酸鈣」、磷酸鈣，建議於胃酸分泌較多的時候也就是飯後吃以增加鈣的吸收率，檸檬酸鈣不受胃酸影響飯後吃也 ...

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