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碳水 化合物 食物表
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飲食中碳水化合物比例高達85%,沖繩人為何仍健康又長壽?
1、吃很多對健康有益的食材:富含黃酮類化合物的豆腐與其他豆製品、苦瓜、蒟蒻、香菇、牛蒡、絲瓜、海藻、香草與香辛料。 2、地瓜是主要碳水化合物的食物 ...
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