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碳水食物
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健康網》碳循環飲食怎麼吃? 醫:按碳水化合物種類進食即可
高碳水:飯、麵、加工食品、糖、麥片、麵粉製品等。 ○中碳水:健康原型澱粉,例如糙米、地瓜、綠豆等。 ○低碳水:由蔬菜、豆腐製品攝取碳水。
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