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碳水食物
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一次看懂低碳飲食誤區,請你這樣做! - 照護線上
這些食物含有最簡單的碳水化合物,身體容易消化、容易吸收,會一次提供腦部很多的葡萄糖,容易讓血糖暴衝。而且,過多的精緻碳水化合物會導致胰島素阻抗性 ...
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