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碳水食物
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越吃越累?碳水化合物為主菜一天不超過一餐,這餐吃最優
撰文=小林弘幸(順天堂大學醫學系教授). 過度攝取碳水化合物容易疲累,適量即可. 碳水化合物是很美味的食物,所以不需要逼自己避開這些食物,但當然 ...
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