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2019更新｛生酮轉減脂｝4.減脂菜單-早午晚餐可以吃什麼 ...

這篇主要講的是我的減脂菜單，我現在基本上是中餐外食晚餐自煮，每天吃的比例如下：. 【碳水：蛋白質：脂肪＝30%：40%：30%】.

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