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不吃碳水化合物才會瘦？健身女神教你「增肌減脂」5 - CaVa

一般增肌減脂時的飲食比例盡量按照「碳水化合物：蛋白質：脂肪= 5:3:2」分配（除非有特殊需求），這樣不只可以幫助增加肌肉量、瘦贅肉，營養也更 ...

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