你即將離開本站

並前往https://tw.tech.yahoo.com/news/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83-%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA-%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9%E6%9C%89%E5%AE%8C%E7%BE%8E%E6%AF%94%E4%BE%8B-100205361.html

運動後增肌減脂怎麼吃？蛋白質＋碳水化合物 ... - Yahoo奇摩新聞

運動後30分鐘～1小時是補充能量最好的時段，碳水化合物與蛋白質的比例應為3～4：1，熱量控制在300卡左右，幫助增肌減脂。 ... 好的碳水化合物可以恢復運動時 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「碳水蛋白質脂肪比例」的人也找了：

  1. 增肌碳水蛋白質比例
    2.
  2. 減脂營養素比例peeta
    3.
  3. 減脂營養素比例ptt
    4.
  4. 減脂營養素比例dcard
    5.
  5. 三大營養素比例
    6.
  6. 減重三大營養素比例
    7.
  7. 蛋白質碳水化合物比例
    8.
  8. 蛋白質脂肪碳水化合物熱量
    9.