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增肌、減脂可以同時進行嗎？運動營養師幫你畫重點

以上的研究結果告訴我們在減脂過程中其實不太需要限制脂肪的攝取，反而要減少部分碳水化合物的攝取(不建議少於總熱量50%)，另外蛋白質的比例可以稍微 ...

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