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碳水是什麼
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韓國辣媽減肥前後判若兩人!遺傳性妊娠期糖尿病讓她體重飆升
她認為,攝取適量的碳水化合物, 能更有力氣完成整天的行程以及每天的運動量。因此,減重時期她多會以南瓜、蕃薯或是玄米飯,替代精緻澱粉。
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