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碳循環飲食運動反而不舒服- 健身板 - Dcard

各位好小弟之前減肥飲食都是用168的方式，運動就是在WG重訓+上有氧課，但最近體態開始卡關就有爬文找到碳水循環法，單周的攝入量不變只是改變碳水攝入 ...

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